2015 Colher de Chá de Carinho criado por Deni Weiand com Wix.com

Panqueca de Rúcula

Essa panqueca é fácil e rápida de preparar.

 

Ingredientes:

  • 8 folhas de rúcula com o caule

  • 2 colheres (sopa) de flocos ou farinha de amaranto

  • 2 colheres (sopa) de flocos ou farinha de quinoa

  • 4 colheres (sopa) de água

  • 1 ovo 

  • sal a gosto

Modo de preparo: acrescente todos os ingredientes no  liquidificador e bata até virar uma massa homogênea:

 

Na frigideira antiaderente untada levemente com azeite de oliva, frite dos dois lados:

 

Agora é só rechear.

Cenoura ralada, fatias de tomate e um fio de azeite de oliva:

 Folhas de rúcula e tempere a gosto com sal:

Um ovo cozido para finalizar:

 Linda!

 Saudável e gostosa!

 Rende 1 panqueca média.

 

 

Colher de Chá de Carinho: recheie a seu gosto.

 

 

Conheça:

 

Panqueca de Agrião com Aveia - sem glúten e lactose

 

Crepioca de Banana com Canela  

 

Crepioca de Cenoura

 

Panqueca Funcional

 

 

Curta nossa Fan Page: Colher de Chá de Carinho
 


Nosso site é amigável a dispositivo Mobile.

 

 

Please reload

  • Wix Facebook page
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Wix Google+ page
Posts Recentes:

Empanada sem glúten e lactose

1/10
Please reload

Please reload

  • Wix Facebook page
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Wix Google+ page

Inscreva-se no canal:

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now