Suco Verde

Suco Verde, conhecido como os sucos para eliminar as toxinas do corpo, chamado de detox. Até hoje não consegui tomar nenhum, por levar alguns ingredientes fortes para meu organismo. Mas depois de muitos testes cheguei nesta combinação de couve, melão e maçã e este eu aprovei! Não é tão forte quanto os outros.

Segue alguns dos benefícios:

Couve tem ferro, vitamina C, vitamina A, cálcio, fibras, ácido fólico (prevenção da anemia e de má formação fetal), magnésio, potássio.

Melão é rico em fibras, potássio, vitamina A e C (antioxidantes – prevenção de danos celulares), ação diurética, ferro, cálcio, fósforo.

Maçã fonte de pectina que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, a reduzir o colesterol e a combater a prisão de ventre.

Ingredientes:

  • 1 folha de couve

  • 1 fatia de melão

  • 1 maça média descascada

  • ​150ml de água filtrada

Modo de preparo: bater os três ingredientes no liquidifcador.

Colher de Chá de Carinho: você pode fazer outras combinações com gengibre, limão, abacaxi, melancia, etc., basta testar e gostar para virar uma bebida habitual.

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